为什么那么多妈妈，生完孩子后都腰疼？

要问生完孩子后，妈妈们哪里不舒服？那一定是腰！生完孩子后，好像大部分妈妈都没有逃过腰疼的“魔咒”。

1、为什么有那么多产妇，都会腰疼呢？

中医认为，腰为肾之府，是肾之精气所溉之域。腰痛病位在腰，与肾关系密切。女人产后肾气不足，百脉空虚，稍遇起居不慎、劳累、闪挫等，风寒湿邪乘虚入经络，经脉痹阻，不通则痛。

《景岳全书》也讲过：「腰痛之虚证十居八九」。腰为肾腑，所以产后腰痛主要也以肾精不足为主。

说来说去，都是肾的问题！

按照中医说法，肾精是人体精气的根本，人的生长、发育、生殖、衰老都与肾中精气的充盈程度有关。

实际上，很多多次生产的妈妈或者流产较多的女性，都有比较明显的腰痛，有的是腰痛如折（就是如同腰被折断的感觉），有的是绵绵酸痛，还有的是胀痛。

肾主生殖，孕育的问题跟肾的关系更为密切。生育对于女性是一段非常特殊的时期，用中医的话来说，那就是在耗伤肾气。

生孩子会让母体精、气、血三者皆受损伤。

2、除了腰疼之外，生完孩子后妈妈们还会“享受”到一系列的“套餐”。比如产后脱发、牙齿松动、头晕健忘等等。这些表现都与肾气不足、肾精亏损有很大的关系。

如果妈妈在产后休息充分，调养得当，身体会慢慢调整过来。现在许多妈妈因为各种原因，需要独自照顾孩子，长期体力透支，还没恢复好又要上班，导致身体越变越差。

3、生气也会导致腰疼

我们经常听人说：“气的腰疼”！这句话是很有道理的。

中医认为：肝主疏泄，有统领一身气机的作用，若肝气调畅，疏泄如常，则气行血畅，人体就会安然无恙，更不用说腰痛了。

生完孩子后，各种糟心的事情比较多，妈妈们动不动就会郁闷生气。长期肝气郁结，也会导致腰痛。很多人养了好长时间的肾也没有把腰痛的毛病治好，这种情况就要考虑一下是不是老爱生气的原因！

对于产后女性来说，养肾是大事儿。同时，还要保持合格的情绪，要乐观、积极、少生气！

4、这们做避免产后肾虚！

对于爱吃的妈咪来说，也要懂得怎么吃，才能够更加养肾。中医认为，黑色入肾，所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品，尤其是黑芝麻，补肾养发成果很好，另外，核桃仁也是不错的选择。

症状明显的妈妈要选择专业的产后恢复机构进行调理，以达到恢复精力充沛。另外，要提醒各位新妈咪，爱工作爱家庭，更要爱自己哦。由于产后各种压力和身体劳累，不少新妈咪患上了产后抑郁症，也影响了产后哺乳。所以，不管是为了宝宝还是为了自己的身体，新妈咪在产后仍然要注意饮食、睡眠充足，尤其要保持开朗愉悦的心情。