顺产后盆骨如何恢复

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2017-08-16 16:12:51 来源: 全球加盟网 有912人参与
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  生育过后,骨盆肌肉会因极度扩张而脆弱。因此,要尽可能经常运动这些肌肉,使之恢复强健的状态。

  怀孕期间,骨盆会支撑胎儿,胎盘,以及扩大的子宫内,一些额外的液体的重量。生产过后,这些肌肉会极度扩张而脆弱,因此,要尽可能常运动这些肌肉,使它们恢复强健的状态。

  产后妈妈的皮肤松弛,腹部变大,腰部负担加重,在重力作用下,内脏容易下垂。使用收腹带能够对腰腹曲线至下腹部起到提升作用,不仅可以防止内脏下垂,还可以促进子宫收缩和骨盆回位,而产后6个月内脂肪是流动的,也是产后塑身的优佳时机,从产后2-3天开始,持续半年。


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