美妈咪产后恢复中心:如何健康科学的坐月子,应该注意什么?

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2020-09-04 14:39:50 来源: 神州加盟网 有554人参与
  • 经营范围:产后恢复
  • 门店数量:268家
  • 单店投资额:10~20
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俗话说“十月怀胎,一朝分娩”。一个新生命的诞生,预示着一个强大的宝妈经历了十个月的艰辛、忍受着十级的疼痛,将一个宝宝带到了这个世界,宝宝的到来吸引着无数人的眼光及关怀,却往往忽视了对宝妈的照顾。现在美妈咪就给大家介绍一下月子中照顾宝妈的某些注意事项。

不要正对风口

生产后的宝妈们,皮肤排泄功能比较旺盛,吹风后对关节有一定的影响,也会容易感冒,但是门窗紧闭也会给细菌生长提供机会,所以我们要选择空气清新,安静舒适,温湿度适宜的休养环境,并且保持每天通风两次,每次至少30分钟,保持衣物清洁干燥,薄厚适宜,不要正对风口。

产后饮食应均衡

饮食是所有宝妈很辛苦的阶段,每天清汤寡水或者】大肉,面对食物都会愁眉不展,其实产后我们首先应进流食或清淡半流食之后逐渐过渡为普食。多采用低盐,多补充蛋白质、维生素、铁,营养均衡的饮食,食用盐可以给我们力量,所以放盐是必须的,只是要低盐饮食,再就是水果、蔬菜、肉等,只要不是生冷过硬的食物,一切以适量为准,全面均衡才是很营养的。

保持很好的卫生习惯

刚生产的宝妈应鼓励多饮水,产后四小时内及时排尿可以冲淡尿液,减轻刺激感。如未及时排尿,可采用听流水声、温水冲洗、会阴热敷等方式进行诱导,产后要保持很好的卫生习惯,要敢于破除旧习惯,所谓不能洗澡,只是传统陋习,我们要选择正确的时间及温度进行,洗澡时顺产后42(剖腹产56天)内不要采用盆浴,等伤口好了可以进行擦浴或者淋浴,以5到10分钟为宜,还要注意口腔清洁,饭后漱口,早晚使用软毛牙刷进行清洁。

适量运动有助于产后恢复

现在,我们大多数宝妈们的产后运动是呈日益下降的趋势,大多数以卧床休息为主,但其实运动才是我们宝妈们身体恢复的关键,而且剖宫产术后的宝妈们,运动是可以帮助肠胃蠕动及伤口愈合的。生产后6-12小时即可轻微活动(剖腹产后6小时后床上进行翻身活动),24小时后鼓励下床活动,产后适当进行健身操锻炼,也可以利用专业的盆底肌疗法,以恢复腹壁、盆底肌肉的张力。

美妈咪产后妈妈恢复中心,始创立于2010年,前身是经营多年的专业催乳机构,现在主要为女性提供健康服务,业务涉及产后研发销售、女性项目开发与服务、售后及培训支持。在全国开设门店260余家,作为国内具竞争力的产后恢复项目品牌。

美妈咪产后恢复中心,是CCTV+央视网商城上榜优选品牌,2011年创办的中华催乳网培养了近千名催乳师,为产后恢复行业的发展贡献了巨大力量。多年来凭借专业的产后健康管理体系,结合中医传统精粹和现代科学理论,为新妈妈产后出现的体重超重、身材变形、乳房变形、妊娠纹、疤痕、腰背疼痛、乳汁少等问题提供科学的恢复调理方法。并对实施的每个环节都有严格的监控及评估,使每一位顾客得到满意高品质的服务!

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